Înscriere la atelierele online Pureflow Ianuarie 2021

Abonează-te la newsletter ca sa fii la curent cu evenimentele viitoare si beneficiezi de reduceri speciale!

Vei primi uneori și alte informații utile și noutăți. Te poți dezabona oricând urmând link-ul de dezabonare de la baza fiecărui e-mail pe care îl trimit. Dând click pe butonul de abonare ești de acord ca adresa ta de e-mail și numele să fie stocate pe serverele Mailchimp, serviciul prin intermediul căruia trimit newsletter-ul.

DOAR în Ianuarie!!!

🎁 50% reducere pentru primii 10 înscriși
Pachetul de 8 sesiuni redus la doar 210lei de la 420lei.
Pachetul de 3 sesiuni redus la doar 105 lei de la 210 lei.
Plus o sesiune BONUS

🎁 30% reducere pentru următorii 10 înscriși.
Pachetul de 8 sesiuni redus la doar 294 lei de la 420lei.
Pachetul de 3 sesiuni redus la doar 147 lei de la 210 lei.
Plus o sesiune BONUS

Program Ianuarie:

1. 04 Ianuarie - Respirația Globală
2. 07 Ianuarie - Coloana Cervicală
3. 08 Ianuarie - Coloana Toracală
4. 14 Ianuarie - Umeri, brațe, piept
5. 15 Ianuarie - Coloana Lombară
6. 18 Ianuarie - Bazin & picioare
7. 21 Ianuarie - Mers & Echilibru
8. 22 Ianuarie - Atelier Interior

🎁 BONUS 29 Ianuarie - sesiune de Meditație în mișcare.

*Sesiunile se desfășoară ONLINE pe Zoom între orele 20:00 - 21:15

Nu poți participa acum și vrei să fii la curent cu evenimentele viitoare? Abonează-te la newsletter!

Vei primi uneori și alte informații utile și noutăți. Te poți dezabona oricând urmând link-ul de dezabonare de la baza fiecărui e-mail pe care îl trimit. Dând click pe butonul de abonare ești de acord ca adresa ta de e-mail și numele să fie stocate pe serverele Mailchimp, serviciul prin intermediul căruia trimit newsletter-ul.

Vrei să faci mai multă mișcare? Vrei să îți menții corpul în formă dar nu vrei să mergi la sală? Sau poate vrei să îți recapeți mobilitatea care nu mai este la fel de bună ca înainte?

Youtube-ul este plin de exerciții dar nu totdeauna știi ce să alegi și dacă execuți exercițiile corect. Multe din ele au și riscuri, mai ales cele realizate cu greutăți. De ce să nu înveți direct de la un kinetoterapeut cu experiență mișcările cele mai sigure și benefice pentru corp, care îți aduc în același timp flexibilitate, control, îmbunătățirea posturii și tonus muscular?

Atent gândite de-a lungul a multor ani de practică terapeutică, aceste exerciții au și alte beneficii, precum mișcarea limfei și sunt combinate și cu exerciții speciale de respirație care contribuie la starea de bine a organismului și la echilibrul emoțional.

În cele 8 sesiuni de Postură, Respirație și Flow, alături de kinetoterapeut Alexandra Popa vei afla:

  • Ce înseamnă cu adevărat să stai drept – repere și exerciții cheie pentru menținerea posturii corecte cât mai mult timp;
  • Care sunt elementele esențiale în orice tip de antrenament – posturi de lucru, etape și secvențe de mișcare, niveluri de dificultate;
  • Cum să te miști ușor și fără durere – principii ale mișcării inteligente.

Postură, Respirație și Flow - principiile pe care se bazează atelierele

Deviza atelierelor Pureflow este "Stăpânește fundamentele!"

Principiile mișcării inteligente: sunt prezentate exerciții specifice fiecărui segment al coloanei; cervical, toracal, lombar plus exerciții globale pentru stabilitate, flexibilitate și ușurință în mișcare și exerciții de respirație.

Indiferent de tipul tău preferat de mișcare, aceste ateliere îți oferă cea mai consistentă bază validată de cele mai înalte școli în domeni.

Corpul ca unealtă: Accentul e pe conștientizare și control, alături de relaxare și spontaneitate, aspecte esențiale în orice program de autocunoaștere. Reconectăm mintea de corp, dreapta de stânga, sus de jos, interior de exterior. Respirația coordonată cu mișcarea este esențială.

Relația dintre corp, minte și respirație: În cadrul Atelierului interior explorăm conectarea la corp, relația dintre minte și corp, tehnici speciale de respirație și dialogul interior. Toate sunt conectate!

Ce vom învăța împreună în cele 8 ateliere Pureflow:

  • Despre respirație; biomecanica și fiziologia respirației globale profunde, tehnici diferite și beneficiile lor, și cel mai important vom învăța de ce și cum să folosim respirația pentru perfomanță fizică și mentală.
  • Teoretic și practic, atelierele răspund la întrebarea “Ce înseamnă cu adevărat să stai drept?; și te învață cum să faci asta cu rezultate durabile, prin exerciții cheie și mișcări inteligente.
  • Practici de conectare la corp, centrare și manifestare. Atitudine și intenție.

Garantat, indiferent ce formă de mișcare practici și la ce nivel, aici vei găsi informații și perspective noi și utile pentru îmbunătățirea ei!

Este pentru tine dacă vrei să îți formezi o bază bună, pe care să construiești un program de exerciții pe principii inteligente.

Dedicat oamenilor entuziasmați de cunoaștere și dezvoltare!

✔️ Dacă ai nevoie de consultanță personalizată pentru a alege pachetul potrivit nevoilor tale, apelează 0722919339 și Alexandra te va îndruma personal către cea mai bună soluție pentru tine.

Despre Alexandra Popa, facilitatorul acestui atelier și susținătorul tău în acest proces de auto cunoaștere și conectare la corp.

Este terapeut prin mișcare, absolventă a facultății de medicină Carol Davila 2012, pasionată de mișcare și corp ca organism viu ce se recreează continuu, de creier ca funcție și potențial, de cunoaștere, imaginația și creativitatea omului.

Are o misiune în educația pentru sănătate și inspirația pentru mișcare, susține din 2016 în toată țara ateliere de mișcare conștientă, postură, respirație și meditație în mișcare. Este fondatoarea conceptului de REeducare Fizică și creatoarea atelierelor Arhitectura corpului, de Meditație prin mișcare, PureFlow și Respiration focus.

Prin aceste ateliere, Alexandra aduce împreună teoria și practica, oferind sfaturi și tehnici combinate din cele mai cunoscute și apreciate școli și viziuni terapeutice, iar abordarea ei inedită este apreciată pentru că îmbină armonios teoria științifică cu practica spirituală, prin care transmite oamenilor relaxare și hotărâre, încredere și asumare în procesul de descoperire și vindecare.

Susține ideea că fiecare om are responsabilitatea să își creeze propriul stil de a aplica tehnicile și metodele de vindecare și evoluție și dorește să își aducă contribuția de claritate și încurajare celor aflați în acest proces.

Punctul ei de vedere este că eficiența simplității și a concentrării duc la decizia și acțiunea justă și binefăcătoare pe toate planurile.

Ca sa nu ratezi evenimentele viitoare, abonează-te la newsletter!

Vei primi uneori și alte informații utile și noutăți. Te poți dezabona oricând urmând link-ul de dezabonare de la baza fiecărui e-mail pe care îl trimit. Dând click pe butonul de abonare ești de acord ca adresa ta de e-mail și numele să fie stocate pe serverele Mailchimp, serviciul prin intermediul căruia trimit newsletter-ul.

✔️ Pentru propuneri de colaborare legate de mișcare, sănătate, educație și performing arts, trimite un email pe adresa pureflow.reloaded@gmail.com.

Ține minte 2 cuvinte!

>> Stăpânește fundamentele!

Indiferent ce formă de mișcare practici, de la simplul mers la sportul de performanță >>> Stăpânește fundamentele!